Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa kelebihan dan kekurangan diri Anda? Apa hal dalam hidup yang Anda inginkan? Bagaimana hubungan Anda dengan orang lain?
Jika penasaran dengan diri sendiri, Anda bisa melakukan introspeksi diri. Introspeksi diri merupakan evaluasi diri yang berguna untuk mengenali diri sendiri secara lebih dalam.
Kalau Anda baru pertama kali mengenal introspeksi, inilah artikel LinovHR tentang arti, manfaat, dan cara melakukan introspeksi diri yang bisa Anda pelajari.
Memahami Arti Intropeksi Diri
Arti introspeksi diri adalah perenungan serius tentang diri sendiri. Baik itu perilaku, emosi, ataupun hasrat diri. Introspeksi berarti melakukan kilas balik tentang hidup Anda.Â
Apa yang pernah Anda lakukan di masa lalu dan bagaimana hal tersebut memengaruhi kehidupan Anda saat ini adalah poin utama dari introspeksi. Ringkasnya, Anda melakukan evaluasi diri ketika melakukan introspeksi.
Pentingnya Introspeksi dalam Dunia Kerja
Saat bekerja, Anda akan menemui beragam jenis rekan kerja. Perbedaan kepribadian itu bisa saja menimbulkan selisih paham. Anda mungkin menganggap rekan kerja menyebalkan, padahal ia tidak demikian.
Karena itulah, Anda harus melakukan introspeksi diri sebelum menilai orang lain. Benarkah rekan kerja Anda memiliki sifat tak baik? Bisa jadi, Anda hanya berasumsi yang tidak-tidak. Bisa jadi pula, Anda yang menyebabkan rekan kerja berlaku demikian.
Ketika Anda menemukan akar masalahnya, kesalahpahaman antara rekan kerja akan hilang. Maka, komunikasi pun akan membaik dan tugas akan dikerjakan dengan lancar.
Selain itu, introspeksi juga bermanfaat untuk mengetahui kesalahan Anda. Sehingga ketika Anda melakukan kesalahan di kantor, Anda bisa mengakuinya dan mengetahui penyebabnya. Dengan mengakui dan memahami kesalahan, tugas dapat selesai. Alhasil, produktivitas dan performa kerja jadi meningkat.
Baca Juga: Cara Melakukan Self Development secara Individu
Manfaat Introspeksi Diri
Melakukan introspeksi akan membawa banyak manfaat untuk Anda. Salah satunya adalah dapat meningkatkan kepercayaan diri. Lebih lengkap lagi, berikut ini adalah manfaat introspeksi diri yang bisa Anda dapatkan jika melakukannya.
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Saat Anda melakukan introspeksi, Anda akan menemui kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui potensi diri yang dapat dikembangkan.
Mengetahui hal tersebut dapat meningkatkan kepercayaan diri. Alasannya karena Anda akan berusaha untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
Meningkatkan Empati
Pernahkah Anda berpikir, bagaimana perlakuan Anda kepada orang lain? Apa perasaan Anda terhadap perlakuan orang lain terhadap Anda? Lewat introspeksi diri, Anda dapat mengetahui kedua hal tersebut.
Apa gunanya informasi tersebut? Anda bisa menggunakannya untuk meningkatkan empati. Kalau Anda tahu bagaimana perlakuan Anda terhadap lain ataupun bagaimana orang lain memperlakukan Anda, Anda akan tahu bagaimana caranya memperlakukan orang lain dengan baik.
Memunculkan Ide Baru
Terkadang, Anda membutuhkan ide baru. Bagaimana cara mengeluarkannya?
Anda dapat melakukan introspeksi diri. Introspeksi memungkinkan Anda untuk memperluas perspektif dan menemukan hal baru dari sudut pandang yang berbeda.
Bagaimana Cara Melakukan Introspeksi Diri
Bagaimana cara melakukan introspeksi diri? Secara sederhana, introspeksi bisa dilakukan lewat 4 langkah berikut ini.
Mengidentifikasi PertanyaanÂ
Sebagai langkah pertama, Anda dapat membuat daftar pertanyaan yang akan diajukan ketika introspeksi diri. Misalnya, apa kelebihan dan kekurangan Anda, apa harapan ke depannya, dan apa yang bisa disyukuri dalam hidup.
Pertanyaan ini tidak terbatas. Anda dapat mengajukan pertanyaan apapun yang Anda ingin ketahui jawabannya.
Memilih Metode yang Cocok
Langkah kedua adalah memilih metode. Metode maksudnya cara dalam melakukan introspeksi. Anda bisa berintrospeksi lewat menulis, merenung, atau bercerita sendiri. Tips dalam memilih metode adalah menentukan metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kepribadian diri.
Menetapkan Waktu
Selanjutnya, Anda perlu menetapkan waktu. Berapa lama Anda akan melakukan introspeksi diri?
Jika Anda pemula, introspeksi biasanya dilakukan selama 10 menit. Durasi ini bisa bertambah jika Anda sudah sering melakukannya.
Menggunakan Kata-kata Positif
Ketika melakukan introspeksi diri, Anda akan menemukan kekurangan diri. Sebaiknya, jangan mengutuk diri sendiri karena kekurangan yang Anda miliki.
Anda bisa menggunakan kata-kata positif untuk mengubah kekurangan diri menjadi pembelajaran. Bahwa Anda harus memperbaiki hal tersebut agar bisa menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca Juga: Ketahui Dampak Positif Membangun Hubungan Baik dengan Rekan Kerja
Waktu yang Tepat untuk Introspeksi Diri
Apakah ada waktu yang tepat untuk melakukan introspeksi diri? Jawabannya Anda sendiri yang menentukan.
Introspeksi bisa dilakukan kapan saja Anda mau. Anda bisa melakukannya secara spontan atau berdasarkan jadwal tertentu. Misalnya setiap pergantian tahun atau setiap awal bulan.
Anda juga bisa melakukan introspeksi diri saat sedang mengalami masalah. Biasanya, Anda akan menemukan solusi dari masalah yang ada lewat berintrospeksi.
Hal terpenting yang perlu Anda perhatikan adalah introspeksi harus dilakukan secara rutin agar manfaatnya bisa terasa. Jadi, lebih baik Anda menjadwalkan introspeksi dalam rutinitas sehari-hari.
